Сон с ночником может вызвать депрессию: не спите при свете!
В исследовании, недавно опубликованном в Американском журнале эпидемиологии, обнаружена прямая связь между даже слабым источником света и симптомами депрессии у пожилых людей. «Полученные данные показывают, что полная темнота полезна не только для качества сна, но и для психического здоровья», — говорит один из авторов исследования, Кендзи Обаяси, профессор кафедры общественного здравоохранения и эпидемиологии медицинского университета […]
Continue Reading