Метка: диеты

1-й день: Питьевой Пьем все что хотим, в том числе бульоны. 2-й день: Овощной Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель). 3-й день: Питьевой 4-й день: Фруктовый Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель). 5-й день: Белковый Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты. 6-й день: Питьевой 7-й день: Выход Завтрак: чай, 2 […]

Как следует из названия, эта диета весьма популярна среди голливудских звезд. Главное правило диеты – практически полностью исключить из рациона соль, крахмал, сахар и жиры. При этом условии сложно не похудеть – калорийность столь строгой диеты не превышает 800 ккал. Не рекомендуем применять эту диету дольше 2 недель и чаще чем 1-2 раза в год. […]

Плоский и красивый живот — мечта многих женщин (да чё уж там — и мужчин тоже). Но эта часть тела является очень коварной… Чтобы сделать живот плоским, одних упражнений недостаточно, нужно еще правильно питаться. И тут как нельзя кстати придутся рецепты диетических блюд для похудения. Предлагаю вам 5 рецептов фитнес-салатов для плоского живота. 1. Лёгкий слоёный салат Подавайте в прозрачных бокалах или стаканах Ингредиенты: На 1 порцию: 1 тертый […]

Здоровый рацион 1. Вы должны регулярно есть три раза в день: завтрак (между 6:00 и 9:00), обед (между 11:30 и 13:30) и ужин (между 19:00 и 20:30). Даже если вы не голодны, попробуйте съесть небольшую порцию. 2. Сбалансированный рацион состоит из мяса, рыбы, яиц, растительных масел и крахмала (рис, макароны, хлеб, сухарики, картофель), а также […]

Белково-углеводная диета Эту диету также называют диетой углеводного чередования. Диета предполагает питание по определенному графику, циклами. Например, два дня употребляется преимущественно белковая пища (мясо, рыба, яйца, творог), один день упор делается на углеводы (хлеб, сахар, крупы, фрукты). Белково-углеводная диета популярна среди спортсменов и довольно эффективна. Главное, что вы не будете чувствовать себя обделенными, ведь если […]

Карл Отто Лагерфельд (нем. Karl Otto Lagerfeld; род. 10 сентября 1933, по его собственному утверждению — в сентябре 1938, Гамбург, Германия) — немецкий модельер, фотограф. Несколько лет назад имя Карла Лагерфельда светилось со страниц прессы не из-за показа новой коллекции, а означало признание силы воли знаменитого маэстро. В 64 года Карл Лагерфельд смог похудеть на […]

Белковая диета – это общее название, которое объединяет множество диет, и характеризует лишь их общую черту: максимум белков (рыба, мясо, яйца, морепродукты и молочная пища), минимум жиров и углеводов в рационе. Популярность белковых диет объясняется просто – не нужно полностью отказываться от многих продуктов, их количество лишь сокращается до такого показателя чтобы углеводы и жиры […]

Один из ресторанов в китайском городе Цзинань предлагает посетителям бесплатную еду и пиво, если они смогут протиснуться через узкие металлические решетки, установленные на входе в заведение. Владелец закусочной Чжао Лан (Zhao Lang) придумал такой ход не только для того, чтобы привлечь клиентов, но и напомнить им о соблюдении диеты и необходимости следить за своим весом. […]

Доктор Бардадин – создатель структурной диеты. Его детокс-курс рассчитан всего на 2 дня, за которые можно потерять килограмм лишнего веса. Принцип структурной диеты основан на употреблении продуктов, содержащих минимум калорий и максимум минеральных веществ, витаминов и антиоксидантов. Эта диета не предполагает приготовления сложных блюд: основу диеты составляют полезные коктейли. Например, такой: кефир или йогурт (стакан) […]

Мы знаем, что каждому ребенку необходимо употреблять фрукты и овощи. Однако ты, скорее всего, время от времени кушаешь картофель фри, соленые сухарики, чипсы и сладости. Имей в виду, что данные продукты очень вредны для твоего здоровья и роста. Давай побеседуем об этом. В наше время ученые говорят, что самочувствие ребенка во взрослой жизни зависит от […]