Одна из самых распространенных проблем — потеря аппетита у детей. Многие родители со всего мира обеспокоены этим. Бывают дети, которые просто недовольны едой в любое время дня, или настаивают только на любимой пище. Как правило, они не очень здоровы. И многие, обычно, теряют желание съесть именно тогда, когда речь заходит о полноценных питательных продуктах. Потеря аппетита может быть весьма тревожной, особенно если ребенок начинает терять вес. Это может быть признаком болезни, а так же приводит к расстройствам пищевого поведения.
Существует несколько причин, почему ребенок не хочет есть. Приведем наиболее распространенные.
1. Нездоровые продукты между приемами пищи. Некоторые дети бывают очень разборчивыми. Если они не видят ничего интересного на обеденном столе, то они скорее уморят себя голодом. Но когда вы покажите им красочно упакованные пакеты нездоровой пищи, обратите внимание, как они с большой радостью готовы съесть все. Усилители вкуса, содержащиеся в фаст-фуде, не только способны провоцировать возникновение различных аллергических реакций, но и приводят к серьезным нарушениям аппетита у детей. Почему это происходит? Фаст-фуд обладает ярким, очень выраженным вкусом, благодаря различным усилителям вроде глютамата нартия, особым образом влияющими на вкусовые рецепторы ребенка, после чего он перестает ощущать вкус обычной пищи — она кажется ему совершенно пресной и невкусной.
Поэтому фаст-фуд является основным врагом детского аппетита, особенно если они потребляют эти продукты прямо перед надлежащей едой. Если вы знаете, что ваш ребенок проголодался до обеда или ужина, настройте его на еду. Избегайте давать чипсы, газированную воду, конфеты или шоколад за час до еды. Если вы не хотите, чтобы ваши дети ели нежелательные продукты, то начните кормить их, правильной, здоровой и разнообразной пищей. Не бойтесь экспериментировать и учиться. Даже если вы не умеете готовить, существует множество очень простых, вкусных и быстрых в приготовлении рецептов, с которыми вы при желании легко справитесь. Вкусная запеканка из картошки с фаршем будет во много раз полезнее, чем картофельные чипсы или картошка-фри, а свежие фрукты содержат в себе множество полезных веществ, в отличие от конфет и печенья. Помните, что именно вы несете ответственность за здоровье своего ребенка и именно вы закладываете привычки неправильного или правильного питания, которым ваш малыш будет следовать всю жизнь. Позволяя привыкнуть к нездоровой еде, вы подрываете здоровье своего ребенка.
2. Простудные заболевания и грипп. Грипп и простуда являются одними из наиболее распространенных причин, по которой дети теряют аппетит. Кроме плохого самочувствия им не хватает энергии, чтобы чем-либо заниматься. Ребенок теряет способность ощущать вкус пищи, а дети не будут есть если нет вкуса, особенно, если их маленькие животики чувствуют себя нехорошо. Если ваш сын или дочь обычно хорошо кушали и вдруг, потеряли аппетит, для начала проверьте температуру, так как возможно, что отказ от пищи является первым симптомом начинающегося заболевания.
Если ребенок заболел не заставляйте его кушать твердую пищу. Давайте ему супы, свежие овощи и фрукты, натуральные фруктовые соки. Можно дать ребенку то, что он хочет съесть. Это поможет ему забыть, что он болен на некоторое время.
3. Стресс. Так же, как и у взрослых, у детей при стрессе аппетит исчезает. Также признаками стресса являются: отчужденности, печаль или раздражительность у вашего ребенка. Если у ребенка проблемы в школе, с его родными братьями и сестрами или его лучшим другом, это может быть причиной отсутствия аппетита. И может привести к серьезным пищевым расстройствам, таким как анорексия или булимия. Будьте внимательны к своему малышу, ведь он очень нуждается в вашей чуткости, заботе и поддержке.
4. Отвлечение. Телевидение и компьютерные игры являются двумя наиболее отвлекающими творениями человека. Если они могут отвлечь взрослых от работы или от выполнения других важных вещей, то что уж говорить, они могут отвлечь ребенка от приема пищи.
Что делать если ребенок не хочет есть
Но иногда, дети просто следуют тому, что делают взрослые. Так что, будьте хорошим примером. Если пришло время поесть, зовите всю семью, чтобы сесть за стол и кушать всем вместе. Еда перед телевизором является плохой привычкой, которая может привести не только к потере аппетита, но и к проблемам с лишним весом.
Таковы некоторые из причин, почему дети иногда не хотят есть. Будьте наблюдательными и ответственными родителями и выбирайте правильные продукты.
