Голливудская диета: исключить из рациона соль, крахмал, сахар и жиры

Как следует из названия, эта диета весьма популярна среди голливудских звезд. Главное правило диеты – практически полностью исключить из рациона соль, крахмал, сахар и жиры. При этом условии сложно не похудеть – калорийность столь строгой диеты не превышает 800 ккал. Не рекомендуем применять эту диету дольше 2 недель и чаще чем 1-2 раза в год. […]

Continue Reading

Почему рекомендации специалистов о здоровом питании не работают?

Здоровое питание — это крайне противоречивое понятие, но мы попробуем в нём разобраться. Что только в разное время ни говорили специалисты о здоровом питании. То исключите из рациона жирные и молочные продукты (мол, они содержат жутко вредный холестерин). То налегайте на протеин и прочие белки. То делайте упор на фрукты, овощи и другую клетчатку. То […]

Continue Reading

Для чего нам необходим активированный уголь?

Активированный уголь — пористое вещество, которое получают из различных углеродосодержащих материалов органического происхождения. Активированный уголь – энтеросорбирующее средство, которое принимают при метеоризме, диспепсии, чрезмерном выделении слизи и желудочного сока… Для чего еще нам необходим активированный уголь? Кстати, противопоказано применение угля активированного при язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта, желудочных кровотечениях. Хранение средства: уголь активированный хранят в сухом […]

Continue Reading

Бомба замедленного действия: какой вред от газированных напитков

Организм человека содержит порядка 50-70% воды. Чтобы быть в хорошей форме, необходимо поддерживать водный баланс. Лучше всего пить обычную воду. Однако не каждый человек любит воду, есть любители чая, сока, минеральной воды, а кто-то с огромным удовольствие пьет газировку. А задумывались ли вы настолько опасна для человека газировка? Например, если взять во внимание излюбленные большинством […]

Continue Reading

Как сделать свой дом действительно экологичным и безопасным для здоровья

8 способов сделать свой дом действительно безопасным и экологичным. Переработка отходов — прекрасный способ «стать более зеленым» и поспособствовать сохранению окружающей среды. Конечно, любой старается сделать свой дом более красивым и удобным для жилья. Но почему бы его не сделать одновременно более «дружелюбным» к природе. Итак, от чего стоит избавиться, и чем это можно заменить. […]

Continue Reading

10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

То, как мы выглядим и с какой скоростью стареет наше тело, определяется тремя основными факторами: наследственностью, окружающей средой и образом жизни. И если изменить первый и второй фактор невозможно, то над третьим мы можем — и должны! — поработать. Публикуем пост о десяти бытовых привычках, которые крадут у нас молодость. Вот от чего никогда не […]

Continue Reading

Последствия катастрофы в Чернобыле сегодня: радиоактивность молока в пять раз превышает допустимый уровень

Международная группа ученых выяснила, что радиоактивность молока в некоторых регионах Украины превышает допустимый уровень в пять раз. Частные фермы, где были взяты образцы продукта, находятся от Чернобыльской АЭС на расстоянии примерно 200 километров. Об этом сообщается в пресс-релизе Эксетерского университета (Англия), опубликованном на сайте EurekAlert!. Исследователи проанализировали коровье молоко на 14 участках в Ровненской области […]

Continue Reading

Фитнес-салаты для плоского живота: эти 5 рецептов перевернут вашу жизнь!

Плоский и красивый живот — мечта многих женщин (да чё уж там — и мужчин тоже). Но эта часть тела является очень коварной… Чтобы сделать живот плоским, одних упражнений недостаточно, нужно еще правильно питаться. И тут как нельзя кстати придутся рецепты диетических блюд для похудения. Предлагаю вам 5 рецептов фитнес-салатов для плоского живота. 1. Лёгкий слоёный салат Подавайте в прозрачных бокалах или стаканах Ингредиенты: На 1 порцию: 1 тертый […]

Continue Reading

Как ежедневная пробежка изменит вашу жизнь: 10 удивительных фактов

Что изменится в жизни тех, кто будет ежедневно отправляться на пробежку «Мы родились, чтобы бежать», — и в этом Брюс Спрингстин явно был прав. Бег очень хорош для здоровья, и есть по крайней мере 10 причин, по которым бы стоило каждый день выделять время на пробежку. В этом обзоре рассказ о том, что изменится в […]

Continue Reading

Как избавиться от изжоги: 7 продуктов

Изжога — это ощущение дискомфорта или жжения за грудиной, распространяющегося к верху от подложечной (эпигастральной) области, иногда отдающего в область шеи. (Википедия) Как избавиться от изжоги? В первую очередь, чтобы не было изжоги, не следует переедать. Но если уже такое произошло, съешь один из следующих продуктов. 1. Имбирь Он обладает противовоспалительными свойствами, успокаивает нервную систему […]

Continue Reading