Бегаю, но не могу похудеть — что делать

Прекрасный пол, решивший похудеть с помощью бега, часто сталкивается с такой проблемой — первые недели занятий приносят очень хороший результат в виде снижения веса, а через месяц-полтора весы «засыпают». Ты столько силы воли тратишь для того, чтобы заставить себя встать утром и совершить пробежку, а эффекта ноль. На тему, почему так происходит, мы сейчас с вами […]

Continue Reading

Какой фитнес лучше летом

Лето – беззаботное время, когда хочется отдыхать, загорать, кушать вкусное прохладное мороженое и просто ничего не делать. Но такая сытая ленивая жизнь может плохо сказаться на фигуре, которую вы с таким упорством оттачивали. Летний фитнес на свежем воздухе — вот что поможет нам оставаться стройными и красивыми.

Continue Reading

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба уже давно практикуется за рубежом, в России она только набирает свою популярность и успела полюбиться многим. Скандинавская ходьба – польза Польза скандинавской ходьбы основана на ее многофункциональной двигательной активности, причем работает практически 90 процентов тела, что почти в два раза больше такого оздоровительного спорта, как плавание. Особо стоит отметить следующие позиции:

Continue Reading